風邪ぶりかえし中にて

【昨日のメニュー】
朝：サーモン丼＋豚汁
昼：パン＋コーヒー＋ケフィアヨーグルト
夜：肉団子＋サラダ
おやつ：バターロール＋牛乳
飲み物：ダイエットプーアール茶
サプリ：
便通：4回
運動：
装備：
体重【59.0】kg

先々週も風邪だったのですが、先週も風邪でした…

なんか先輩に移された悪寒がします。
風邪っぴきで会社に来ないでほしいです（涙）

はやくジムに行きたいです。
風邪が再発したのも、先週末ジムに行ったせいもあると思うので、
控えています。
どんどん太りやすい体質に戻っちゃいますよ…

最近は空腹時にケフィアヨーグルトを食べています。
牛乳１リットルにケフィア菌を入れて常温で1日放置するだけなので、
作るのは楽です！
便通がよくなりました♪


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