作者の実践方法（改）

【１日のメニュー】
朝：パイン豆乳２杯＋コーヒー
昼：普通食
夜：パイン豆乳１杯＋普通食3分の1人前

これを真面目に守った日は体重が減ってますし、
立ちくらみもしなくて健康的な毎日です。

もし、今まで夕食を普通に摂られてた方がいらっしゃったら、
パイン豆乳を飲んでお腹をふくらませてから夕食を摂ると、
食事の量をセーブできるし、ダイエットにもなると思います。

あと、今は5秒!ストレッチダイエットに励んでます。
食事前の1分やトイレに行ったついでに出来るので、
運動嫌いな人にはオススメです！
　→詳しくは過去記事で♪

自分の経験談で言うと、
確かに朝夕食をパイン豆乳に置き換えることで
ダイエットには成功しています。
しかし、立ちくらみといった体調不良も招いてしまいました。
ですので、是非パイン豆乳を栄養補助食として勧めたいと思います。
食べるのを我慢してストレスをためてはいけませんよ！＞＜

食べない＆ストレスダイエット撲滅運動に参加しています！

健康的なダイエットを目指しましょうね♪


　
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