ずぼら主婦のダイエット−パイン豆乳ダイエット記録−

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【昨日のメニュー】
朝：なし
昼：焼肉弁当（セブンイレブン）
夜：豆乳おからクッキー＋パイン豆乳
　　＋牛乳1杯＋水2杯
体重【49.8】kg


豆乳おからクッキーが地味に効いてきてるようです。

12月3日に50.8kgで危機感を感じてから
極力ここに記録を書き始めたことや、
食べるものを意識した甲斐あって、1kg減量(*'ω'*)
太るのは実に簡単なので、これからも日記を書くことで反省しつつ
頑張りたいと思います。

豆乳おからクッキーは、甘いものを食べたい欲求を抑えるのに
実に効果的でした。
ただ、やっぱり夕食の代わりになるほど腹は満たされませんでしたが、
おやつの抑制ができたのは良かったと思います。
あと、クッキーを食べることで、クッキーを膨張させるべく
水を摂ろうと努力したのもよかったのかも(*ﾉﾉ)

あと、夫が朝食はパンとコーヒー派でしたが、曰く
「パンだと会社に着いたときお腹が空くけど、
　クッキーだと昼食まで保つ」
んだそうです。朝食代わりにはいいかと思います！


　
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